運動傷害之預防，是每位運動愛好者必須懂且注意，進而持之以恆的一項重要課題，近幾年來國內外的『貼紮技術』日新月異，解決了很多肌肉與骨骼方面的問題。在於多種貼紮技術裡，其中有一種方法叫內效治療法(肌貼)更是在2009年高雄世界運動會(2009World Game)中被廣泛的運用，而造成風潮。
肌內效治療法「肌貼」（Kinesio Taping）是種技術，它是Dr. Kase,一位日本脊骨神經醫師發明的, 它的基礎在於身體本身自然的癒合過程，它借由神經及循環系統的活化來展現其效果，此方法基本上源自肌內效學（kinesiology），因此採用了「肌內效」（Kinesio）的字眼來命名。
肌肉不僅與運動有關，更控制了靜脈及淋巴流動循環，和調節體溫…等。當肌肉過度伸展或過度收縮時，例如舉過重的東西，肌肉因疲勞而發炎、腫脹、僵硬時，皮膚與肌肉之間的空間便受到壓迫，造成淋巴液流動的緊縮，這種壓迫也會施壓於皮膚下痛覺感受器，它接著會對大腦傳送“不適訊號” 人就感到「痛」，這種痛即所謂的筋膜痛或肌肉痛。
彈性貼布的特性
1.不具藥性：奧運選手及一般的運動員用藥的禁忌是非常多的，所以選手們在賽前或賽中都要非常小心的避免使用到禁藥，例如使用中藥貼布、含水楊酸甲酯(methyl salicylate)的酸痛藥膏等。
2.低過敏性貼布。
3.防水性佳：可貼著洗澡
4.透氣性佳: 不易感到濕熱
5.方便性：可依肌肉大小做不同的貼紮
6.消腫功能性佳：加速血管及淋巴流動、循環，減少腫脹痠痛。
7.減少肌肉疲勞:肌貼可調正肌肉張力及關節中的筋膜異常。
